Osteoporose tem prevenção sim!
A osteoporose tem prevenção sim, mas essa prevenção deve começar na adolescência! Para construir uma boa reserva de osso, é preciso ingerir diariamente CÁLCIO e MAGNÉSIO (por meio principalmente do consumo de leite e derivados), praticar exercícios físicos e sintetizar a VITAMINA D, por meio da exposição (moderada) ao sol. Esses hábitos saudáveis permitem que […]
